« 健康診断 | トップページ | IR(インターベンショナル・ラジオロジー) »

小肥満

昨年末にフジテレビのめざましテレビの出演依頼がありました。
ちょっと興味があったのですが、予定が合わず、残念ながらお断りしました。
その番組内容は、ワンちゃんの肥満が問題となっているとのことで、世田谷区の公園で肥満度チェックをするというものでした。
出演依頼では、2日間かけて公園で体脂肪率を測定するというもの。
それだけ関心が高いのだと思いました。
(当院ではワンちゃんの体脂肪率を測定することができます。ご希望の方はご相談してくださいね。)

僕自身ちょっと体重が気になり、昨年後半に体重を落としました。
年末年始にもしっかりとリバウンドなく維持し、よかったよかったと安心していましたが、とても気になる記事を読みました。

その記事はどうぶつのことではなく、人のことです。
痩せても大肥満が小肥満になるだけの場合が多いと言うのです。
食事制限だけの減量の場合、脂肪も落ちるが、筋肉も落ちるので、しっかりと運動をして筋肉をつけなければならない。
ショックでした。でも、確かにそうかも知れない。

・・・当然のことですが、ここに難しさを感じました。

僕は食事制限は結構簡単にすることができます。
あまりよい事ではないことを承知していますが、手っ取り早い方法です。
しかし運動がなかなかできません。
水泳も好きですし、昔は冬と言えば雪山にでかけてスキーやスノーボードでした。
短距離でしたら走るのも好きです。
が、しかし、今はなかなか難しい。

そこで、ネコちゃんの飼い主さんから、通勤に歩くのがよい!と言われました。
改めて運動をするとなるとなかなか続きません。
今通勤には自転車を使っていますが、これを徒歩にすればよいと勧められました。
これなら毎日のことです。

体力作りも努力しなければ!
よーし!と意気込んでみましたよ。

« 健康診断 | トップページ | IR(インターベンショナル・ラジオロジー) »

どうぶつ診療」カテゴリの記事

2017年2月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        
無料ブログはココログ

iTune